成长|孩子上幼儿园，真正焦虑的是妈妈！教你3招缓解“入园焦虑” 过程|幼儿园|影响|情绪|妈妈

文章图片
现在已经是8月底了。宝宝入园的日子马上就要到了。
很多妈妈把宝宝的一朝入园日当成骨肉分离时。跟孩子比起来，妈妈甚至更加不安，紧张。这种紧张，与孩子是否做好入园准备或者熟练掌握各种能力通通无关，单单是因为他是你身上掉下来的肉，养在心窝窝里整整三年，现在要分开，怎么不伤心？
在口口声声喊着要缓解孩子入园焦虑的今天，其实妈妈们脆弱的小心脏，更需要好好建设。
入园焦虑症，对妈妈来说，堪称第二个产后抑郁症，因为要和孩子分离导致妈妈出现：神不守舍，坐立不安，食欲不佳，胡思乱想等症状。
这种情绪如果不通过内力和外力及时缓解，就会对孩子，对自身，对家庭造成很大影响。

文章图片
影响一，入园前你的焦虑会传染给孩子。
大人总是担心孩子入园后会焦虑。殊不知，好多时候孩子的入园焦虑都是大人传染的。
孩子不傻，就算你在他面前强颜欢笑。就算你用尽全力往幼儿园脸上贴金贴银，他们也能非常敏锐地捕捉到你情绪上的小波动。
举个例子，一天午饭，小明妈要喂小明吃饭。小明说，我可以自己吃。可是小明妈说，让妈妈再喂喂。以后上幼儿园了，妈妈想喂也喂不着了啊。
敏感的小明马上闻到了妈妈身上的不安情绪，他也跟着焦虑起来。他说，我不想去幼儿园。我要妈妈喂不要别人喂。
吃饭只是一个小小举动，但是妈妈一不小心就暴露了自己的担忧。孩子马上就会联想到，我去幼儿园会让妈妈伤心，那里肯定不是什么好地方。

文章图片
影响二，妈妈焦虑情绪表现出的行为对孩子进行了错误的暗示。
在宝宝刚入园的时候，妈妈的所有情绪都会通过行为表现出来。
比如，有的妈妈每次送孩子都会千叮万嘱：不要哭呀。不要想妈妈呀。结果，孩子就真的哭了。于是妈妈承担了双倍心碎。
还有的妈妈遇到老师就不停地拜托：我家孩子爱吃什么，不爱吃什么，喜欢干什么，不喜欢干什么，恳请老师给予各种照顾。
每次把孩子送到幼儿园妈妈都频频回头，泪花涟涟。下学的时候却巴不得第一时间带孩子逃离幼儿园。
其实，无论是叮嘱孩子时表现出的不安心，还是拜托老师时表现出的不放心，以及每天慢送快接传递的逃避感，你的行为都在给孩子进行错误的暗示：幼儿园很危险。

文章图片
影响三，长期焦虑，会对妈妈的生理和精神健康产生不利影响。
我的一个朋友，她的宝宝入园准备做得超好。动手能力，自理能力，社交能力也都培养得不错。但是孩子入园时她还是超级焦虑。
她曾经跟我说，宝宝入园的第一天，她以为宝宝会很舍不得她，会对她依依不舍哭了又哭。但实际上宝宝只哭了一下就不哭了。
结果换她失落了，回到家后，家里空荡荡的，再也没有宝宝平时总是跑过来找她了，她越想越伤心。然后，就独自坐在房间里嘤嘤嘤的哭了整整一上午。到他老公中午回家的时候，她还没收声。
那些天她都是失魂落魄的，吃不下，睡不好。总害怕孩子在幼儿园受委屈。只有晚上孩子回来的时候她才能重新活过来。这样的焦虑，不止让家里人为她担心，对她自己的身心也很不利。