孕妇|孕妇吃东西烧心怎么回事 孕期烧心怎么办

【孕妇|孕妇吃东西烧心怎么回事 孕期烧心怎么办】俗话说:“孕妇返流,十有五六”,这也说明孕期烧心是非常常见的现象,孕妇在吃东西会出现烧心,这是食物反流引起的,胃酸流回食道,那么,孕期烧心怎么办?接下来小编就来说说。
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孕妇吃东西烧心怎么回事
怀孕后,孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素,黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛,减少其兴奋性,使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处,能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后,胃酸就会回流到食道,导致的烧心。
很多孕妇从怀孕中、后期开始,都会感觉心窝处有烧灼感和疼痛感。在孕期很常见,不会对准妈妈的身体造成伤害。对胎儿也不会有影响的。
怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫在不断增大,不断增大的子宫会压迫孕妇的胃部,造成孕妇在吃饭后,尤其是在吃了很多食物后,肠胃就更加难受,有时还会呕吐。
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孕期烧心的感觉是什么样的
1.通常发生在饭后。
2. 烧灼感出现在胸骨的底部和咽喉的下方,甚至会向背部放射。
3. 弯腰、仰卧时,灼烧感会加重。
4. 通常在饮水后,灼烧感会得到缓解。
5. 发生率会随着孕周的增加而增加。
处在孕期,胃里像装了热烙铁,常常感到心窝处有烧灼感和疼痛感。
这种现象就叫“烧心”。“烧心”又称“胃灼热”或“反酸”,是食物反流引起的。
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孕期烧心怎么办
首先,孕妈应该穿宽松的衣服
一些孕妈爱美,在怀孕前期肚子还没有变大时不爱穿宽松的衣服,但是到了中期,胎儿快速增长,所以要穿宽松的衣服,减小腹部和胃部的压迫,这样可以缓解孕妇的“烧心”症状。
其次,孕妈注意休息
孕妈在感到“烧心”时,可以躺下闭上眼睛休息,上身可以微微抬起,减少胃酸的反流,这样就可以使“烧心”症状有所缓解。
最后,孕妈在平时要注意饮食
平时的饮食要清淡一点,尽量不要吃一些过甜、过腻、辛辣、油大的食物,这些食物会使胃酸分泌过多,只会使“烧心”情况更严重。可以吃一些苏打饼干、坚果之类的食物,这些食物可以中和胃酸,减轻孕妈的“烧心”。孕妈在怀孕时期不要暴饮暴食,要少食多餐,晚餐最好在睡前三个小时吃,让胃有充足的时间来消化食物。