怀孕|怀孕后吃糖就得糖尿病吗 怀孕饮食误区解答( 二 )

误区9：孕期营养都靠营养品及药物
孕期是一个正常的生理过程，而不是机体某个部位发生病态反应。因此，只要做到一日三餐膳食荤素，粗细合理搭配，就能保证营养的需要，无需过分依赖大量的营养品和药物。鼓励孕期以食补为主。
误区10：只要有早觉睡，吃不吃早餐无所谓
很多孕妇都爱睡懒觉，有睡到11-12点，甚至睡到13-14点才起床吃饭，早餐和午餐合为一餐，长时间没有补充热量，会造成胎儿宫内缺氧，影响胎儿的智力及生长发育。正确的方法是：按时吃饭补充能量。

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