孕妇安胎就是进补？小心补出了一堆病！河南的申女士生完二胎后被查

【孕妇安胎就是进补？小心补出了一堆病！】河南的申女士生完二胎后被查出胆囊结石，为了能在短时间内恢复、保持腹壁美观，她从老家赶到武汉京都结石医院接受经脐无痕保胆取石手术。近日，她在该院成功保胆取出36颗像“巧克力豆”一样的结石，医生分析结石的形成跟其孕期过量进补有关。

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无论是叶酸、钙质还是蛋白质等营养素，在怀孕之前就应该均衡摄取，而不是等到怀孕了才特别补充。尤其现在是个粮食充足的「饱食年代」，一般人根本不缺营养，甚至可能营养过剩。孕期饮食的重点在于均衡和天然，反而不需要过度进补。

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补过头还可能导致孕妈咪的体重增加太多，增加妊娠糖尿病的风险。关于孕期需要胖多少，必须根据每个人的BMI（身体质量指数）来决定。一般来说，纤细的人有较大的增长空间，而孕前体重较重的人，就不能胖太多。

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很多孕妈咪误以为，孕期就是要特别进补才能养胎。其实，只要按照「蔬菜：蛋白质：淀粉＝4：3：3」的黄金比例吃东西，就能获得充分营养，妈咪和宝宝都会很健康！