5.少吃冰冷食物。血液处于“温”的状态下，经血才能流通顺畅，如果吃了冰冷的食物就会使血液流通度变差，进而产生血块，造成经痛。还有一些偏凉性的食物，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等，也会造成血液不流畅的状况。
6.远离咖啡因。尽量避免食用咖啡、茶等含咖啡因的饮料，这些饮料会增加焦虑、不安的情绪，可以改喝薄荷茶、大麦茶。
7.少吃甜食。为了防止血糖不稳定，经期女性应该尽量少吃饮料、蛋糕、糖果等甜食，以免加重经期的各种不适感。
以上就是月经期间不能吃什么 、月经期间需要注意什么。更多内容请继续关注小编。

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