宝宝|2019男性备孕检查哪些必做男性备孕要准备什么健康|生活

备孕并不仅仅只是女性的事情，男性提前做好备孕检查也是非常重要，那么男性备孕检查哪些必做男性备孕要准备什么。下面的小编就来介绍。

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男性孕前检查项目
包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。
男性需健康生活习惯
备孕的爸爸们应该戒烟戒酒，且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力，以免影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康，更有利于备孕成功。

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备孕期间必须补充的营养素
备孕期间准妈与准爸均需要补充叶酸，因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，必须通过增补剂来补充。
准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克叶酸，可有效降低神经管畸形发生率85%。而且专家推荐夫妻双方同时补充叶酸，可有效的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。

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孕前半年开始有规律的生活
【宝宝|2019男性备孕检查哪些必做男性备孕要准备什么】早睡早起，避免熬夜，还要多做运动。有氧运动能改善心肺功能，加强下肢肌肉力量，对做个准妈妈十分重要。怀孕后，女性的心脏要负担母子两个人的供血，肺脏要负担两个人的氧气供应，肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。如果一个人跑几步都嫌累，以后怎能很好地负担至少二十多斤重的胎儿、胎盘和其他孕产相关组织呢?事实证明，体能好的女性不仅更容易怀孕，而且孕期很少出现危险情况，生产的时候也更加顺利。

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