该如何叫醒熟睡中的宝宝


宝宝一天天长大,已经快上幼儿园了,妈妈就要开始注意培养宝宝逐渐养成良好的生活规律了 。
25—36个月
叫醒熟睡宝宝
太阳照屁股了,宝宝还在睡懒觉可不行喽 。妈妈需要花点心思叫醒熟睡的宝宝了 。
方法1:音乐呼唤
每天早晨,在宝宝即将睡醒前的10—20分钟,放些欢快但并不激烈的的轻音乐,其中的技巧在于,可以每隔几分钟加大一些音量,让宝宝在音乐声中睁开眼睛、渐渐苏醒 。
TIP:音乐的选择特别重要,不要因为是要叫醒宝宝,就用大音量或摇滚乐来刺激宝宝的听觉,那样虽然可以使宝宝从睡梦中醒来,但却因惊吓而哭闹不止 。所以,轻快愉悦的音乐是叫醒宝宝的最佳选择 。
方法2:阳光叫醒
清晨,阳光正好 。如果宝宝还在呼呼大睡,妈妈可以拉开窗帘,让阳光照进屋子 。如果天气不算冷,妈妈可以把打窗开一点点,诱导宝宝从睡梦中自然醒来 。
TIP:要注意的是,不要让阳光直射到宝宝的眼睛上,这样容易刺伤宝宝幼嫩的眼睛,另外,开窗的办法一定要瞅准时机,并且要谨慎使用,千万不要为了叫醒宝宝,把宝宝冻感冒了 。
方法3:爱的呼唤
如果宝宝睡得太沉,妈妈最好提前10分钟,先推推宝宝的身体,或轻抚宝宝的面颊,轻声呼唤 。在轻柔的刺激下,宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态,或从浅睡中慢慢醒来 。醒后允许宝宝再躺几分钟,伸伸懒腰,再给宝宝穿衣服 。
要知道,爱的呼唤是最奏效的叫醒方法了,有研究表明,妈妈的呼唤比火警铃声更能叫醒沉睡宝宝 。
TIP:叫醒宝宝最忌讳的是用尖厉的声音高强度、高频率地喊叫:“起床啦!”这种分贝过高的声音,不仅会损害处于睡眠状态的宝宝的听觉系统,而且宝宝长期被惊醒很容易造成生理障碍 。而且,妈妈会发现,高亢的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑,但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来 。这时宝宝虽被唤醒,但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中,有时甚至会哭闹不止 。
久而久之,会引起睡眠障碍,生物节律紊乱,影响生长发育 。
方法4:清晨抚触
接近三岁的宝宝同样需要可以用抚触的办法叫醒 。妈妈可以轻轻地拍拍宝宝的后背,拉拉小脚,拽拽小腿,做简单的屈伸运动 。还可以捏捏宝宝的小脸蛋,轻轻拉拉小耳朵,让宝宝从熟睡的过程中慢慢地醒来 。整个过程,都要让宝宝感觉妈妈一直在身边,让宝宝有安全踏实的感觉 。
TIP:不要在宝宝做梦的时候把他叫醒 。如果宝宝的睫毛在颤动,妈妈就等几分钟再把宝宝叫醒 。如果妈妈感觉宝宝做的是很紧张的梦,最好检查一下宝宝的手、脚或身体其他部位是否处于紧张状态,顺势帮他调整好 。
方法5:温毛巾擦脸
宝宝如果坚决不肯醒来,妈妈可以试着用一条温毛巾给宝宝擦擦脸,软软的毛巾擦在脸上,暖暖的痒痒的感觉一定会把宝宝从梦中唤醒过来的 。
TIP:千万要注意洗毛巾的水的温度,不要用过凉或过热的水擦脸,这都会给宝宝不适的感觉 。
文/方源
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