儿童为什么会失眠呢?


【儿童为什么会失眠呢?】儿童期入睡困难或睡眠维持困难非常少见 。青少年期的失眠发生率较儿童为多 。导致小儿失眠的原因主要有:
不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等 。
幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系 。
睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道 。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了 。因而恐惧睡眠 。
环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡 。
生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难 。
睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱 。
此外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍 。
失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒 。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在 。