比如：糖分摄入过高诱发妊娠糖尿病 ， 盐分摄入过多诱发妊娠高血压等等 ， 这些妊娠并发症都有可能会让孕妇在孕期生活受困 。
立秋之后 ， 孕妇饮食要坚持“四标准” ， 不该吃的别贪嘴

• 荤素搭配 ， 宜清淡饮食
  

虽然到了秋天有“贴秋膘”的说法 ， 但是对于孕妇来说仍然不建议吃得过于油腻 。
坚持荤素搭配的饮食习惯 ， 既保证营养均衡又减轻消化负担 ， 这对于孕妇的“秋季保健”很有好处 ， 清淡饮食让孕妇身体状态更轻盈 ， 脾胃系统更健康 。

• 拒绝挑食 ， 坚持食材多样
  

秋季大量的新鲜蔬果上市 ， 孕妇可以有机会吃到更多种类的新鲜蔬果 ， 而这对于营养物质的补充也是大有帮助 。 孕妇不要过分挑食 ， 保持食材多样性 ， 这样才更加能够保证营养的全面补充 。

• 适量摄入水果 ， 不贪甜
  

秋季水果的糖分含量较高 ， 孕妇又大多喜欢吃甜食 。 孕妇一定要管住嘴 ， 迈开腿 ， 不贪吃糖分高的水果 ， 比如说西瓜等等 ， 同时还要加强锻炼 。
此外 ， 一些糖分高的水果还可能属于寒凉性食物 ， 更加不适宜孕妇多吃 。 因此立秋之后 ， 孕妇要把控好水果摄入量 ， 不要贪甜而多吃 。

• 拒绝辛辣食物 ， 多喝水
  

立秋之后天气变得更加干燥 ， 孕妇一定要对辛辣的食物有所忌讳 ， 否则很容易导致身体燥热 ， 不利于安胎 。
同时 ， 孕妇还要多补充水分 ， 避免身体处于缺水状态 ， 保证每天水分总摄入量为1700-1900毫升为宜 。
小编有话说
在孕期里 ， 孕妇一定要坚持科学饮食 ， 这样才能保证自己身体健康 ， 助力胎儿成长发育 。 尤其是恰逢换季之时 ， 孕妇更是应该重视起身体保健 ， 该吃的吃不该吃的不吃！
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