睡眠|宝宝一天睡多久才算正常 3个月左右宝宝睡眠标准健康|育儿

睡眠是人的正常是生理本能，特别对于新生儿来说，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育，那么一般宝宝一天睡多久正常呢，2个月到4个月宝宝的睡眠时间标准。新手父母应该如何判断孩子是否想要睡觉呢。

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宝宝一天睡多久正常
【睡眠|宝宝一天睡多久才算正常 3个月左右宝宝睡眠标准】每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有所不同，并没有统一的时间，家长们也不宜作硬性规定。
每个孩子睡眠时间的个体差异很大。有妈妈担心宝宝睡不够，其实只要宝宝生长发育符合标准，吃得好，脾气也不大，每天精神头足，即使宝宝睡的时间达不到一般的要求，爸爸妈妈对新生儿睡眠少不用大惊小怪。无论是20个小时还是十几个小时都是正常的。

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2个月到4个月宝宝睡眠时间
2个月到4个月大的宝宝，每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。
睡眠习惯培养：这个月龄阶段，可以帮助宝宝建立有规律的睡和喂养。
方法：记一周睡和喂奶的日记，你就知道宝宝的规律。在他疲劳前你将宝宝放下小睡和晚上入睡 (疲劳的表现是发脾气、揉擦眼睛)。关键是在宝宝疲劳前，一旦你看到那些要睡觉的表现，实际上是太晚了，应提前20分钟做准备。你正好放宝宝在困的时候自己入睡。

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怎么判断宝宝想睡觉呢
如果宝宝不停的打哈欠，家长们要注意了，宝宝是在告诉你他现在困了，此刻非常想睡觉。
很多宝宝想睡觉的时候会通过哭来表达，如果宝宝表现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，那就是在告诉爸爸妈妈他要睡觉了。
当宝宝眼神迷离的时候，一般表明他要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。妈妈可以抱起他轻轻地摇晃，并且有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。此外，宝宝想睡觉时，还可能会出现许多小动作，如揉眼睛、抓耳朵等。

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