请几天下雨孩子在家吃糖长虫牙，多吃爽滑菜，香甜爽滑滋补高钙转眼间三伏最后的几天

转眼间三伏最后的几天，高温也开始慢慢的褪去。孩子一定不能掉以轻心，注意天气的变化。三伏快要结束天气像孩子的脸一样说变就变，孩子出门注意温度的变化。多吃一些暖身滋补的菜增强体质避免感冒。趁着高温快要褪去减肥的好时机，少吃零食迈开腿减肥瘦身。瘦出自己想要的身材，让孩子不再为高温夏季吃太多留下来的脂肪买单。

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今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐，这是一道非常经典的菜，但是含有丰富的营养物质，孩子常吃补钙长高个，补脑长智力
【请几天下雨孩子在家吃糖长虫牙，多吃爽滑菜，香甜爽滑滋补高钙】豆腐是一种常见的豆制品食物，不仅营养而且烹饪方式有很多种，非常适合孩子吃，孩子还没有换牙，而豆腐质地较软，常吃豆腐对孩子牙齿健康有利。豆腐中含有丰富的营养物质，但是却含有极少的雌激素，孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物，这样对孩子的生长发育更加有利。
豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。预防多种常见疾病的发生，有利孩子健康成长。豆腐中含有丰富的钙质，孩子吃了可以促进骨骼发育，长得快长得高，而且豆腐中还含有矿物质以及维生素，有利维持孩子基础代谢正常，帮助肠胃消化食物，增强肠胃功能，促进血液流通，维持正常的血液功能。

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豆腐中含有丰富的烟酸，孩子常吃可以有效补充烟酸，烟酸对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用，有利孩子增长智力，提高记忆力。豆腐中含有核黄素，孩子常吃豆腐可以有效预防口腔溃疡。豆腐中含有丰富的无机盐，而孩子补充无机盐有利于精力旺盛，精神状态饱满。

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三伏高温尚未结束，孩子出行要注意防暑，多吃清凉爽口的食物有利于解暑降燥，清清凉凉过完三伏最后几天！