营养|宝宝肉类辅食怎么添加宝宝肉类辅食添加顺序健康|辅食

很多宝宝的辅食开始之后妈妈们就会开始纠结到底应该给宝宝选择怎么样的辅食，蔬菜和肉类，还有肉类辅食的添加顺序都很重要，下面的小编就来说说：宝宝肉类辅食怎么添加宝宝肉类辅食添加顺序。

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宝宝肉类辅食添加顺序
很多妈妈问了：肉类辅食怎么添加呀?先添加什么?添加多少?性状是怎样的?……请接着往下看。种类：从白肉类(鸡鸭)→红肉类(猪牛羊)→深海鱼肉(鱼虾)。形态：从稀泥状→稠糊状→碎末状→小块状。食量：从一勺尖开始，逐步增加。
宝宝肉类辅食怎么添加
1、禽类(鸡、鸭)
当宝宝7个月大时，制作辅食时，可以逐渐加入多种口味，让宝宝从小适应，养成不挑食的好习惯。当宝宝第一次尝试多口味辅食时，可以考虑加入果蔬肉类口味米粉，比如鸡肉蔬菜营养米粉。蛋白质含量较高，脂肪含量较低，含有多种B族维生素以及锌、铁，营养丰富。

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2、猪、牛、羊类
待宝宝适应白肉类辅食后，就可以添加富含铁等其他矿物元素的红肉类辅食了，比如：猪肉、牛肉、羊肉。
3、鱼虾海鲜类
在宝宝尝试肉泥、肝泥等辅食之后，且没有已知海鲜过敏的情况下，就可以添加鱼肉泥、虾肉泥等深海海鲜了。它们含有丰富的微量元素，包括锌和铁，含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA。

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牛肉土豆泥
嫩的牛里脊肉洗净，和土豆一起切成小块用小火炖20-30分钟。待土豆软烂后把土豆和牛肉捞出冷却，用料理机一起打成顺滑细腻的泥。如果觉得泥比较干，可以少加些水或奶。料理机一次打出的泥比较多，可以用专门的宝宝辅食冻存盒分装在冷冻室保存，也可用冻冰块的冰格保存。冷冻的辅食最好在2-3天内吃完，一次不要做得太多。
等到宝宝尝试过豌豆等蔬菜了，还可以在牛肉快炖熟时加入豌豆、西兰花等蔬菜一起煮几分钟，再打成泥。
【营养|宝宝肉类辅食怎么添加宝宝肉类辅食添加顺序】牛肉和豌豆都富含铁，这款辅食补铁效果很好，搭配起来也非常清甜。

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