6岁前是脑发育黄金期，建议多给孩子吃这5种食物，不妨了解一下导语：这几年

导语：这几年，人们的物质水平高了很多，市场上出现了各种各样的美食，很多人都管不住自己的嘴巴，受不了美食的诱惑，所以每天都会吃很多新鲜的食物，大部分家庭也很重视食物的营养价值与搭配。

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每个父母都希望孩子的身体能够健康一些，那么平时怎样给孩子吃，才能做到健康有营养呢？一起来了解一下吧。
全麦食品

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【6岁前是脑发育黄金期，建议多给孩子吃这5种食物，不妨了解一下】很多食物里面都含有铁元素，维生素，钙元素等，这都是孩子成长发育所需要的营养元素，特别是在西方国家，他们把面粉当做主食原料，有些父母喜欢让孩子们吃全麦面包，然后涂抹上奶酪，感觉营养很丰富。
由于每个国家的饮食习惯不同，孩子们的口味不同，所以大家也可以把粗粮和面粉混合到一起，这样就能制作成各种各样的食物，宝宝吃起来就会感到非常美味。
豆类

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大豆，黄豆，青豆，黑豆，绿豆等，都属于豆类，肉类里面含有丰富的蛋白质，氨基酸，所以平时要多让孩子吃独立食物，比如豆芽，豆腐，腐竹，也可以用豆粒打成豆浆，里面含有的蛋白质高达90%以上。
瘦牛肉

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牛肉是一种比较常见的肉类食物，特别是瘦牛肉，里面含有丰富的铁元素和蛋白质，如果正处于生长发育期的孩子们经常吃，就能补充更多的血细胞，也能起到强身健体的效果。
只要孩子超过了10个月，可以用瘦牛肉当成辅食，比如做成牛肉汉堡，牛肉面条，牛肉包子，牛肉水饺，吃法是多种多样的。
对于不喜欢吃牛肉的孩子，大家也可以把牛肉剁成肉馅，然后和青菜混合到一起，放到烤箱里制作成纸包牛肉，然后蘸着番茄酱吃，就没有了牛肉的腥味，真的很好吃。
糙米

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糙米里面的营养元素也很丰富，比白米更有营养，里面含有大量的矿物质，大家只要有空闲的时间，可以去掉壳，把全谷粒保留下来，这样可以用来煮粥，营养物质也不会流失。
富含维生素的食物

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平时也要多给孩子们吃富含维生素的食物，这样可以起到益智补脑的效果，使身体更加健康，比如菠萝，香蕉，蔬菜等，里面含有丰富的维生素C ，可以很好的提高孩子的记忆力，为大脑补充更多的营养物质，从而把更多的精力放到学习上，有助于提高学习成绩。
每一个孩子都是爸爸妈妈的心肝小宝贝儿，父母都想让孩子吃最好的食物，在给孩子们补充营养的同时，也要注意肠胃的消化，所以平时要多吃一些粗粮食物，这样可以促进肠胃蠕动，避免患上肠胃疾病。
也许有的孩子喜欢吃热量高的食物，比如炸串，烧烤等，但是这些食物对身体没有好处，一定要及时忌口，父母们也要引导孩子，每一顿饭都要以清淡为主，另外也要多喝水，坚持体育运动，在强身健体的同时，也能长高个。
结语：6岁以前是大脑发育的黄金期，建议父母们多给孩子吃上面介绍的这5种食物，孩子或许会聪明智商高。如果你的想法不同，一定要在下方留言。