孕期|孕妇耻骨疼是怎么回事孕妇如何缓解耻骨疼疼痛感|耻骨

耻骨疼是怎么回事呢?怀孕是件令人欣喜的事，也是一件痛苦的事，不同时期孕妈遭受不同的疼痛，比如孕早期的妊娠反应让不少孕妈怀疑到人生，好不容易到了孕晚期却又要经历一次耻骨疼，疼到怀疑人生，耻骨疼应该如何缓解?接下来就随小编一起看看吧。
孕妇耻骨疼是怎么回事
耻骨疼痛多出现在孕中晚期，基本来说二胎孕妈较一胎孕妈出现耻骨疼痛时间要更早，耻骨疼痛主要是由胎儿增大引起，腹部压力增大，子宫体积增大，为了给胎儿更多的生长发育空间，孕妈耻骨联合区域韧带会由正常的4-5mm拉伸至6-8mm，从而导致孕妈出现耻骨联合处有牵拉感、疼痛。

文章图片
影响耻骨疼的因素
1、胎儿过大或过重。如果胎儿的重量超过10斤，孕妇的耻骨无法承受重压，出现耻骨分离，导致耻骨或腿部出现疼痛感。
2、双胞胎或多胞胎。胎儿数量越多，妈妈的耻骨收到的压力就越重，久而久之，就出现耻骨疼。
3、怀孕前有耻骨痛，背痛，或关节有旧患，骨盆骨折，怀孕后会加重耻骨疼痛的程度。
4、孕妇严重缺钙引起的耻骨疼。
5、卵巢分泌的特殊激素，可以增大骨盆。随着孕周的增加分泌量会越多，所以耻骨会越来越宽。
孕妇如何缓解耻骨疼
1、日常生活中一定要避免干重活，穿衣服或是下床的时候一定要注意减少幅度。

文章图片
2、睡觉的时候一定要采取左侧卧，耻骨疼的时候可以在双腿之间放置一个枕头，以此来缓解耻骨疼。
【孕期|孕妇耻骨疼是怎么回事孕妇如何缓解耻骨疼】

文章图片
3、孕期一定要注意饮食，多食用一些高蛋白食物，适量补充钙剂。
4、合理作用孕妇托腹带可以减少耻骨压力，缓解耻骨疼。
哪些孕妈妈最容易发生耻骨痛呢
1、生育年龄越年轻的孕妈妈，由于身体对耻骨联合区比较敏感和不完全成熟，这样就越容易出现耻骨疼痛症状;
2、体型偏胖的孕妈妈和巨大儿的妈妈，由于胎头不断下降对耻骨联合区进一步形成压迫的力量，这样就会出现耻骨疼痛症状;
3、孕期经常做家务的妈妈，持久保持站立姿势的孕妈妈，以及体重偏轻的孕妈妈等。

孕期|孕妇耻骨疼是怎么回事 孕妇如何缓解耻骨疼

孕期|孕妇耻骨疼是怎么回事孕妇如何缓解耻骨疼