轻松应对宝宝便秘


婴幼儿便秘是一种较常见的症状,宝宝长期便秘,其粪便在肠道内停留时间过久,排泄物中细菌会分解产生许多有害物质,这些有害物质容易流到血液中而被身体吸收,宝宝的身体如果吸收的毒素过多,超过肝脏的解毒能力,毒素就会经血液又流入大脑,损害中枢神经系统,引起头晕,注意力不集中,精神委靡等症状,直至最后影响宝宝的智力发育 。
解决婴幼儿便秘确实是一件刻不容缓的事情 。
认清宝宝便秘的三大原因:
1.饮食结构搭配不当
小宝宝出生后如果是完全吃母乳的,只要母乳供给量充足,宝宝的大便性状一般都会较好,每天排大便在2~3次左右,是比较正常的 。
2.大便不规律
婴幼儿因为没有养成按时起居的习惯,加上缺乏排便相关的训练,宝宝无法形成排便反射和意识;或者有时候宝宝即使有便意,但由于贪玩或其他事情干扰,他也有可能会有意识地抑制便意,久而久之,肠道内排便反射的敏感度降低(即直肠的伸缩感受器将不再兴奋,便意则消失),导致大便堆积于肠内,水分慢慢被吸收,大便变得越来越干燥,继而不易排出,形成了所谓的习惯性便秘 。
3.精神因素影响
有时因为其中一次解出干硬的粪便,刺激肛门将原本肛门口的粘膜撑裂了,宝宝到了下次排便时,伤口仍会产生疼痛和不适感,于是造成宝宝对大便产生恐惧的心理,如此造成恶性循环 。
针对婴幼儿的便秘的成因,从调整合理的饮食结构和生活习惯方面入手是最为理想的治疗方法
轻松解决宝宝便秘困扰:
奶粉冲释法
首先,把喂养婴儿的牛奶适当冲稀一些,增加宝宝水分的吸收,同时添加一小块奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10-12克),让奶糕和糖中的碳水化合物在肠道内延长食物的发醇过程,刺激肠道的蠕动,帮助通便 。其次,均衡地喂养宝宝一些五谷杂粮,如煮红薯、玉米面、麦粉等辅食,因为这些辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力,对通便很有帮助 。
另外,经常给宝宝吃一些美味的蔬菜米粥(将菠菜、芹菜或荠菜等纤维素成分较多的蔬菜切碎,放入米粥内同煮 。
对于1周岁后的宝宝,在熬粥时还可以加少量润肠的蓖麻油和芝麻油进去),或是在早晨空腹时,让宝宝喝60-90毫升的蜂蜜水或加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁(市场上果汁饮用起来简单、方便,但维生素含量低,没有新鲜水果榨出的果汁效果好),增加食物残渣,以达到通便的目的 。每天下午时分,还可以再给宝宝1根香蕉(其中大蕉润肠效果最好),再次增加润肠通便效果 。
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