2、弱化自我情绪
家长要学会弱化自我情绪，暂时从失控状态脱离出来，不深思、不纠结，弱化内心的怒气值，降低其对自己情绪的影响 。
3、学会换位思考
苏霍姆林斯基曾说过：要时刻记住自己曾经也是个孩子 。就是指家长应该学会换位思考，站在孩子的角度看问题，理解他们的想法，这种换位思想能够有效地帮助大人么管理自己的情绪 。
如果家长的坏情绪需要孩子买单，那么就是一个家庭最大的悲剧，为了不让这个悲剧出现，家长们一定要学会控制自己的情绪，避免出现“失控”的情况 。
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