《学习的格局》：孩子专注力不够，怎么破？( 二 )

对于孩子的学习生活其实也是如此，专注的状态会让孩子可以身处闹市仍然忘我地投入到自己的世界里，不受干扰。
而要让孩子进入这种专注状态，我们其实也可以从运动中学会一点，就是“预热” 。
任何运动的开启都有一个身体的预热，肌肉的唤醒，这个过程可以帮一个人更好地进入专注状态。
同样地，我们在给孩子安排一项任务时，也不要直接切入主题，然后看孩子半天没进入状态就干着急。
相反地，在孩子正式学习前，我们可以给他留个5-10分钟做一些预热，比如在书桌上坐一会，翻翻书，朗读一下学习内容，铺垫一下背景知识，甚至是摆放好文具、喝口水之类的，这些都是可以帮助孩子进入状态的。
而在预热所损失的时间，其实都会在之后孩子的高效率中获得弥补，正所谓“磨刀不误砍柴工” 。
预热，就像歌曲的前奏一样不可或缺，也是让孩子真正进入沉浸式氛围的必备步骤。

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03要想孩子更专注，要找到适合孩子的学习模式。
除自由时间、预热外，找到适合孩子的学习模式也很重要。
美国神经语言学科根据孩子对感知渠道的偏好，列出了三种类型的学习模式。分别是视觉型、听觉型和触觉型。
偏视觉系的孩子更善于通过观察和阅读来学习，需要用眼睛看到才能集中精力，对这种偏好的孩子，需要多用图像等视觉材料来吸引他们的注意力。

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偏听觉型的孩子，需要通过聆听来学习关键点；对于这种孩子，就要多和他做面对面的讨论和复述。
偏感觉型的孩子，需要通过身体的参与才能集中注意力，对这种孩子，最好能多一些场景式体验，而不是在案头拼命地填鸭。
比如小柚子就是一个偏视觉型的孩子，更容易被带有图像画面的东西所吸引，对语言的聆听就相对较弱。
所以在日常生活中，一些比较侧重视觉的学习任务，比如认字，他就可以完成的很好；相反地，对于一些需要身体参与才能集中注意力的项目，比如跳绳，他就进入了困难模式，进步缓慢。

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我们了解他的学习模式后，除了让他通过自己的练习来加强，还试着让他盯着我重复做一个甩绳子的动作，来加深他对这个分解动作的印象，而这种视觉辅助，也帮助他更快地学会了跳绳。
当然，更好的方式是能平衡用这三种学习模式，去提升孩子的注意力，也就是我们所说的多维度地提升孩子的专注力，多场景的学习法。

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了解孩子的学习模式后，可以让我们更好地把孩子的专注力发挥到位。
04提升孩子专注力的一些实操办法。
除了提供自由支配时间，进行预热、多维度学习模式的开启外，还有一些实操办法，是结合了以上因素的。
比如鼓励孩子进行体育运动、做家务，因为这些都是需要全面开启视觉、听觉、感觉的。
比如减少电子产品的使用，因为这种被动注意是会破坏孩子的内驱力的。
比如让孩子养成良好作息、戒甜食等，都是可以提升孩子身体健康度，从而更好地形成专注力的。
孩子的天性就是活泼好动，但这些和专注力其实并不冲突，只要我们了解了专注力的规律，用对技巧，一样可以让这个“小猴子”活力满满，专注力满格。