小雨|怀孕7个月后，孕妇要避免2种睡姿，胎儿容易缺氧准妈妈|胎儿

女性怀胎十月所经历的痛苦让人一辈子无法忘怀，没有生过孩子的人根本无法知晓这种感受，总体上来说，怀孕是一件非常辛苦的活。首先，孕早期激素变化让无数孕妈遭受孕吐的折磨，吃什么就吐什么，严重的话还会对孕妈造成严重的心理问题，简直让人心力憔悴，然后到了孕晚期，也就是怀孕7个月后，各种奇奇怪怪的问题也会接踵而来，比如水肿、睡不好、严重尿频、骨头疼等。

文章插图
让准妈妈最不能接受的莫过于彻夜辗转难眠，随着身子变得臃肿，妈妈们睡觉越来越不踏实，有时候怎么睡都不舒服，很多人不知道哪种睡姿对宝宝好，甚至很多人一直在坚持错误的姿势，睡觉时也不敢轻易翻动，生怕自己一翻身就会压到宝宝，睡姿的选择成了困扰准妈妈的大事，也让很多人心身疲倦。

文章插图
怀孕7个月后，孕妇要避免2种睡姿，胎儿容易缺氧
第一种：长时间仰卧睡
胎儿较小的时，准妈妈其实可以仰卧睡觉，不过随着子宫不断变大，孕晚期长时间平躺容易导致静脉血液回流，进而引起一些列问题，比如心脏血液回流减少容易诱发头晕以及急性低血压，也会造成胎盘供血不足，不管对孕妇还是腹中的孩子都会有危险，所以孕晚期最好保持侧卧姿势，胎儿安全才有保障。
第二种：蒙着被子睡觉
【小雨|怀孕7个月后，孕妇要避免2种睡姿，胎儿容易缺氧】这种睡姿在冬季的时候很常见，或许准妈妈会觉得更加暖和，可是肚子里的胎儿却会不喜欢，孕晚期胎儿对氧气的需求量比前期大很多，孕妈千万别长时间蒙着睡觉，容易造成胎儿供氧不足。

文章插图
孕晚期不必坚持左侧睡
小雨来到了孕晚期，睡觉也越来越吃力，她觉得左侧睡都无法继续下去了，半夜醒来时半个身子都麻木了，耳朵也痛到不行。小雨听说右侧睡不太好，每次右侧睡几分钟不到就会马上转到左侧，她几乎都是垂直90度睡觉，这种姿势让她特别累。事实上，孕晚期左侧睡并非什么金科玉律，准妈妈左侧睡不舒服的时候也可以选择右侧睡觉，哪种姿势舒服就选择哪种，这两种睡姿的区别很少，孕妈不要太固执了，否则长期失眠的危害反而大得多。此外，侧卧睡觉不必保持90度，这样的姿势太难受了，胎儿估计也会不舒服，睡觉时身体可以稍微倾斜些。