帮助孩子防范病毒侵袭,请注意这些→( 二 )
文章图片
健康生活增强抵抗力
儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期 。 疫情期间 , 家长要保障儿童青少年的营养均衡 , 增强他们的抵抗力 。
儿童青少年应坚持运动 。 在户外 , 可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动 。 如果是居家期间 , 也应利用有限条件 , 积极开展身体活动 , 如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等 。
避免长时间久坐 , 每坐1小时站起来动一动 。 减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间 。 保证每天睡眠充足 , 达到8~10小时 。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法