首先，父母一定不要每天谈论脂肪，让他们的孩子自卑，鼓励他们，并告诉他们，无论您有多胖或瘦，您都是最好的孩子，但未来将是减肥效果更好。
其次，树立榜样。父母是孩子的榜样。父母过上美好的生活。儿童的生活习惯自然，饮食均衡，有规律的工作和休息时间，并有适当的运动。这样的孩子自然不会患有肥胖症。
最后，禁止儿童吃零食。零食是导致儿童肥胖的最大原因，而零食没有营养，对儿童没有任何健康益处。如果您想让孩子减肥，则必须严格禁止吃零食。

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