入秋后如何让宝宝睡得安稳？

寒露过后，气温一天比一天低，不少新妈妈就为宝宝的睡眠问题烦恼不堪：“我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，易醒，然后哭闹，不知道为什么？”据成都市妇幼保健院儿保科医生介绍：夜间是宝宝生长发育，尤其是大脑发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地打扰宝宝睡眠，才能让宝宝“长得壮” 。
夜间不要频喂奶
据了解，进入秋季后，宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。据统计，最近有关宝宝睡眠问题比例直线上升，已经占据12% 。很多妈妈有针对性的向专家提出了自家宝宝的问题，例如：宝宝睡觉时脚底怎么老是出汗？为什么宝宝进入秋季晚上睡觉总会一惊一惊的？
其中令相关专家关注的是，不少新妈妈提到自己宝宝每天晚上都要喂几次奶，搞得家人白天精神状态很差，而宝宝的发育也并不理想。宝宝夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯，需要纠正。
睡觉要注意温度
在秋季，有关宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题是家长们最关注的两个问题。对此，儿保科医生表示，在秋冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力，少患感冒。但是，她提醒，秋季户外睡觉一定要注意宝宝的保暖工作，特别是成都近段时间都阴雨绵绵，建议家长不要让宝宝在户外睡觉。
【入秋后如何让宝宝睡得安稳？】医生还提醒广大家长：有些宝宝晚上睡觉会“哼哼”地低叫，或者突然挥舞手脚，或者踢被子、吃手，是表明宝宝在浅睡状态，并不影响健康，反而和深睡一样，对身体和大脑发育非常重要。“这个时候父母们不要过于紧张，在旁边观察一下，如果是浅睡的表现，应该让宝宝再自然入睡，保证其能获得持续时间的睡眠。