父母就可以从这些外部因素中着手 ， 为孩子的身高发展做一定的努力：
1、加强必要的营养补充
孩子的成长是有一定的规律 ， 存在关键期 ， 抓住孩子的关键期 ， 在此时给孩子更加合理化的饮食方案 ， 在生长期可以加强孩子有助于长高的食物 ， 促进孩子的钙质成分的吸收 ， 多吃含有高蛋白质的东西 ， 充分的摄取后促进孩子身高的增长 。

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2、睡眠习惯刺激生长素
睡眠质量影响着孩子的健康 ， 孩子早睡可以帮助孩子长高 ， 有研究表明 ， 孩子能在晚上十点尽早入睡下 ， 让孩子更快进入熟睡状态 ， 利于孩子身体健康 ， 更重要的是利于孩子的身高的增长 。 家长需要帮助孩子需要养成早睡早起的睡眠习惯 ， 保证晚上的睡眠质量 ， 让孩子能够在成长的关键期下健康成长 。

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总结：每个孩子都是父母心中的宝贝,对孩子的成长备受关注 ， 孩子的成长就如小草一般 ， 需要家长的精心呵护 ， 只有家长耐心细心去了解孩子的生长规律 ， 才能培养出健康的小孩 。

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