时间过得真快 ， 刚刚迎来了立秋 。 转眼间末伏就到来了 ， 作为三伏天气种的最后一伏天 ， 我们还是要重视的 ， 秋后一伏 ， 热死老牛 。 这句话就能看出来末伏是多么的可怕 ， 作为秋后一伏天孩子就更要注意了 。 秋季本来就是早晚凉 ， 末伏到来早晚温差更大 。 还要多吃强健身体的菜 ， 有利于增强体质预防感冒 。 晚上可以趁着凉爽的秋风多出去运动 ， 有利于增强体质提高抵抗力 。

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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块 ， 营养美味 ， 孩子爱吃 ， 一起来看看吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 ， 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 ， 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 ， 可以帮助孩子健康成长 ， 提高免疫力生病少 。
毛豆中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 ， 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 ， 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 ， 含有活性成分 ， 可以保持苗条身材 。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 ， 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 ， 含有的蛋白质更高 ， 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 ， 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 ， 可以有效促进孩子的生长发育 ， 增强体质 ， 变得更加壮实 ， 长得更高更快 。

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【孩子知道周末要下雨都哭了，多吃开胃菜，开胃可口促进消化】末伏天气孩子可以趁着晚风多出去运动 ， 增强体质适应气温的变化 。 让孩子拥有健康强体质！

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