兴奋|宝宝睡觉时头上有“汗珠”，只是因为“缺钙”吗？家长需了解真相维生素d|钙片

哄娃睡觉时，我们会发现孩子经常满头大汗，明明天气不热为什么还会出现这种情况？究竟是孩子身体虚还是缺钙呢？
之前我哄孩子时一点都没注意这些，最近比较忙，就让婆婆带娃睡几天，顺带照顾下宝宝，两个人相处得特别愉快，还挺悠闲自在的。
几天后婆婆回来买了一堆钙片，说看孩子睡觉总是出汗，他在网上查、又问了带娃的老人，大家都说孩子缺钙，于是想给孩子吃点钙片补充营养。

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我只好仔细讲给婆婆听，孩子睡觉出汗未必都是因为缺钙，要先观察孩子是什么情况，盲目给孩子补钙反而会增加身体负担。
孩子睡着后满头大汗，可以从以下几个方面寻找原因
而对于缺钙这一看法，也是分很多种情况的，孩子睡觉出汗一定是缺钙吗？倒也未必，主要还是看这3点。

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孩子睡着后出汗的原因多种多样，家长们要分辨出是病理性出汗还是护理方面出现问题，只有明确原因，才能对应解决问题。
【兴奋|宝宝睡觉时头上有“汗珠”，只是因为“缺钙”吗？家长需了解真相】▼ 孩子在睡觉前是否过于兴奋
孩子的情绪会影响到下丘脑体温调节中枢，睡前兴奋对下丘脑的刺激较为明显，从而导致大量的出汗。
另一方面，睡前兴奋使得大脑长时间处于一个兴奋的状态，也不利于进入睡眠状态，导致孩子在床上翻来覆去，比平时多出一些汗。

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建议：给孩子营造一个安静的睡眠环境，在睡前一小时让孩子静下心来，远离电子设备和玩具，帮助孩子养成良好的睡觉习惯。
▼ 孩子是否存在维生素D摄入不足的情况
说起缺钙，孩子缺乏维生素D的情况更常见些，维生素D摄入不足也会导致孩子睡后出汗。此外，维生素D缺乏，不但影响钙的吸收，还有可能增大“佝偻病”发生的概率。
▼ 只是因为室内环境闷热或被子厚，家长别吓唬自己
全国各地的高温天气还没有完全结束，为了防止孩子睡觉时着凉，家长们多会给孩子盖个薄毯子。

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但孩子新陈代谢旺盛，盖得多自然更容易发汗一些，通常额头和脖子出汗较多，这种情况家长就不要吓唬自己啦。夏天睡觉还是少盖被子，盖个夏天的薄毯即可。
▼ 孩子在睡前吃了太多东西，也容易在睡觉时出汗
很多孩子喜欢在睡前吃点东西，喝个牛奶，虽然进食的量不算多，但食物进入肠胃，会使得肠胃蠕动起来，进而增加了汗腺的分泌，所以容易出汗。
建议：睡前进食不但容易发汗，还容易消化不良，引起肠胃不适，所以要监督孩子按饭点饮食，减少睡前饮食。

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发育中的孩子新陈代谢十分旺盛，对于一些刺激比较敏感，一点兴奋与刺激都容易让他们出汗。
孩子睡觉出汗，家长该如何做？
与宝宝相比，成年人的汗腺发育足够完善，出汗的地方一般集中在腋下、腹股扥更隐秘的位置。孩子出汗的位置和大人不同，他们主要是手脚、额头、后背这些部位容易出汗。

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由于出汗位置的不同，所以孩子出汗很容易被发现。不过排除发烧等之外的正常发汗都是正常现象，不用过多的担心，家长做好以下几点。