孕期|妊娠纹是怎么形成的妊娠纹怎么预防和控制( 二 ) 护理|生活用品|注意事项|健康

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做法：
1、将鲜虾洗净后放入沸水中焯烫熟，放入冷水至冷却
2、将银朵泡发后摘碎
3、橙子去皮，取出果肉
4、将食盐、蒜泥、鱼露、白糖、番茄酱搅拌均匀，挤入少许柠檬汁调成酱汁
5、将浸凉的虾去壳，放入调好的酱汁中浸泡入味
6、将橙肉、银耳一起放入大碗中，加入准备好的酱汁和虾仁，调拌均匀即可
三、蒜香小油菜
孕期多吃深绿色蔬菜，不仅对皮肤好，对身体也很好。油菜不仅富含维生素，含钙量和牛奶相当，可以将它作为孕期常吃的菜。
食材：
油菜500克、鲜香菇1把、沙拉油适量、盐适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量

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做法：
1、将蒸鱼豉油加水，一点点糖和盐调成一小碗汁
2、将大蒜、香菇切末
3、在放入水的锅里加少许油和鸡精，待水滚开后将小油菜烫熟
4、在另一锅内加油烧热后，加入大蒜末，放入香菇炸成金黄色后关火
5、将煮熟的小油菜沥水摆盘，洒上调好的豉油汁，即可食用
【孕期|妊娠纹是怎么形成的妊娠纹怎么预防和控制】在富含营养的同时，避免孕妈妈过量食用高热量脂肪食物，用天然有营养维生素含量丰富的水果、蔬菜，预防妊娠纹。

孕期|妊娠纹是怎么形成的 妊娠纹怎么预防和控制( 二 )

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