妈妈|妈妈奶水不足如何护理 2018妈妈奶水不足乳房护理指南营养|宝宝

妈妈们的乳房保护得好其实对宝宝喝奶也是有很大的帮助的，那么怎么保护自己的乳房呢，小编就来说说吧。
母乳喂养，乳房护理很重要
乳房护理的好，既有利于宝宝营养的摄取充足，也有利于妈妈身体的恢复
哺乳宝宝是妈妈的本能，望着怀中粉粉嫩嫩，嗷嗷待哺的小宝贝，生产的疼痛一扫而光
每一位妈妈的心中一定是母爱满满，充满喜悦和幸福
母乳喂养的优点是众所周知的，但在母乳喂养的过程中，总会碰到一些难题
奶水不足和刚刚开始喂养宝宝时开奶的疼痛
乳房该如何护理

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母乳喂养提倡早哺乳，早吸允早分泌乳汁
但是由于孕产期激素水平变化大，妈妈的体质也各不相同
有的妈妈乳汁多会涨奶，但有的妈妈乳汁少，也会涨奶，这都跟乳房护理不到位有关
可以在刚生产完就开始护理乳房
用热敷的方法让乳腺管打开，在慢慢按摩乳房及乳晕
有利于乳腺管的畅通，同时给宝宝多吸，这样不仅仅可以促进亲子关系，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健
在哺乳期选合身舒适的棉质胸罩，切根据乳房情况及时更换内衣
切不可因为爱美，选择硬钢圈有提托效果的内衣，会压迫乳腺，带来疼痛感
同时应勤换内衣，避免摩擦乳头
有的时候哺乳期妈妈并不是奶少，而是更容易“堵”
所以要早早做好母乳喂养的心里准备，相信自己的奶水可以喂饱宝宝
平时多吃蛋、鸡、鱼、和动物的内脏
补充新鲜的蔬菜及水果
喝汤的话，汤里的肉比汤还有营养
在平时带小孩的过程中，体力消耗多
不仅影响乳汁分泌，而且母乳蛋白质含量下降，情绪也不会好
处于哺乳期的妈妈，在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易奶水少，甚至变色
【妈妈|妈妈奶水不足如何护理 2018妈妈奶水不足乳房护理指南】宝宝喝了这种奶水，也会变得烦躁不安
这是一种恶性循环，千万要避免
建议妈妈要保持充足的睡眠和体力
避免精神和情绪上的不稳定
这样才能保证乳汁的质量
下面说说妈妈开奶，在刚生完宝宝头几天，乳头疼痛难忍的情况
多半是衔乳姿势不对，错误衔乳只会导致哺乳困难，疼痛，奶水不足
衔乳姿势不正确时，宝宝的舌头和上颚会挤压乳头
造成疼痛，甚至出血
衔乳姿势正确，挤压的部位是乳晕
不正确时，挤压的部位是乳头
只是吸乳头，怎么能不受伤
除了疼痛，衔乳错误也吸不出太多的奶
只刺激乳房，吸不出奶
结果就会奶堵了
注意乳晕的部位
容易掌握衔乳姿势的方法

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一、要让宝宝自己找乳房
妈妈自己先找个舒服的姿势坐好，让宝宝靠近你衔乳
二、喂奶时不要用手扶宝宝头
用手扶宝宝头，宝宝的嘴不容易张大，就不容易吸到乳晕
三、不要着急
有的时候宝宝一哭，妈妈马上就给喂奶，完全不管怎么吸的
要等宝宝嘴完全张大，从乳晕开始衔入乳头
让宝宝尽可能多的衔乳晕
如果衔乳不正确，一定要重新来一次，直到正确为止，这也是保护乳头的方法
平时的时候如果乳房胀痛，可以用吸奶器或者宝宝多吸
建议及时去看医生

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