推荐几道孕初适合吃的菜 刚怀孕要吃什么补充营养

刚开始怀孕为了确保胎儿的正常发育,孕妇应该调整自己的饮食习惯 。每天早上起床,空腹喝一杯白开水,可以起到清肠道的作用,还可以改善一些问题,防止身体出现一些状况 。

推荐几道孕初适合吃的菜 刚怀孕要吃什么补充营养

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【推荐几道孕初适合吃的菜 刚怀孕要吃什么补充营养】一定要吃早餐,而且早餐一定要吃好,要吃主食、吃鸡蛋、喝牛奶或豆浆、吃一些蔬菜,做到营养均衡 。早餐不要吃油条,油条里面有对宝宝不好的物质,很容易使宝宝受到伤害 。
推荐几道孕初适合吃的菜:
1、鸡蛋番茄羹
准备一个鸡蛋、一个番茄:将鸡蛋打散备用;番茄烫一下去皮切小块备用;锅中加入少许植物油烧热,放入番茄炒至七八成熟,再加清水、白糖煮十分钟;倒入蛋液快速搅拌几下,即可出锅 。
2、甜椒炒牛肉
将牛肉洗净切块,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀;再把甜椒、姜切成小块;锅中放油,将甜椒炒至半熟盛出;再倒入少许油,把牛肉倒入炒散;加入甜椒、姜炒出香味,加入酱油、盐、鸡精,用淀粉勾芡,炒匀即可出锅 。
3、香蕉薯泥
先将香蕉去皮捣碎;红薯去皮蒸煮至熟,压成泥状放凉 。将红薯泥、香蕉泥和玉米粒混合,淋上蜂蜜即可 。