女性生理期间饮食很关键 ， 如果不注意饮食会给身体带来很多危害 ， 在这段时期 ， 应该选择一些安神 ， 营养 ， 健脾开胃等易消化的食物 ， 有的女孩喜欢在经期喝咖啡 ， 而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经 ， 到底这段时间该不该喝咖啡呢？

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让小编来告诉您几点：
【大姨妈来了能喝咖啡吗 女性经期间能不能喝咖啡】首先 ， 女孩们要了解咖啡的作用 ， 平时捧着一杯热呼呼的咖啡 ， 那种微微苦涩的味道确实很美妙 ， 而且咖啡具有提神 ， 醒脑 ， 驱除疲劳等 ， 还能够使血管舒张 ， 促进血液循环；
其次 ， 女孩在月经期 ， 由于身体比较虚弱 ， 而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害 ， 同时也不宜在月经前期食用；
第三 ， 大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠 ， 如果这时候喝咖啡 ， 它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用 ， 这时候提神不利于睡眠 ， 有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠；
第四 ， 喝咖啡要选对时间 ， 女性月经前喝咖啡 ， 有可能导致乳房胀痛 ， 情绪方面会容易焦虑、不稳定 ， 而且会消耗体内的维生素 ， 会破坏体内碳水化合物的代谢;
第五 ， 无论是月经前合适经期都不易饮用咖啡 ， 由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用 ， 可能会引起经量增多和经期痛经的症状 ， 所以这段时间要注意不要饮用咖啡 ， 要多喝白开水 ， 及时补充体内水分；
第六 ， 要了解自己是不是符合喝咖啡的人群 ， 有的女性朋友 ， 本身就患有胃肠道或者心脏疾病 ， 或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉 ， 这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡 ， 有可能会加重自己的症状 。

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