本周暴雨孩子天天淋雨回家，多吃强身菜，强健体质身体更健壮夏去秋来

夏去秋来，前几天刚刚引来了秋天的第一个节气。但是秋天的高温还是存在的。末伏的到来宣告了夏天彻底的结束了。陪伴了长达四十天的高温三伏也结束了，接下来来临的就是丝丝凉意的秋天。末伏的结束孩子们要注意保养好自己的身体，多吃一些暖身菜，有利于强健身体排出高温期间在空调房间的湿气。让自己的身体更加的轻盈舒适，还能有效的减肥瘦身。

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今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!
花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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【本周暴雨孩子天天淋雨回家，多吃强身菜，强健体质身体更健壮】末伏的到来孩子也开始慢慢地离开了空调房间，要多吃一些暖身的菜有利于排出体内的湿气，还可以通过运动来强健身体祛湿排毒、减肥瘦身！