母乳喂养|该如何保护好卵巢？性生活

科普【该如何保护好卵巢？】1适龄生育，母乳喂养：最好在29岁之前生育孩子，产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢是有好处的哦。2保持规律卫生的性生活：规律的性生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。3不要盲目节食：为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以日常饮食要荤素搭配，营养均衡哦~4每年体检，月经变化及时就医：每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，应该及时看医生。5保持充足的睡眠：话不多说，到点赶快睡觉！6保持心情轻松愉悦：生活嘛，开心是一天，不开心也是一天。而不好的情绪会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康的，所以保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！（via 龙华妇幼健康）

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