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一般来说，宝宝胖乎乎是健康的标志。营养不良和缺乏锻炼是青少年和成年人肥胖的主要原因，对小宝宝的影响则不是太大。因此，医生强调父母们无须恐慌，除非孩子在4岁之前体重的增加速度大大超过身高的增长速度。如果体重已经严重影响了孩子的正常生长发育，比如妨碍了走路，父母就该对此引起足够的重视。当然，在改变宝宝的饮食之前最好咨询一下儿科医生。
对胖宝宝专家建议

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● 应鼓励他们多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等，适当增加含纤维素的食品，注意平衡膳食，即花样多、荤素搭配、饮食均衡。
● 适当控制高热量的食品，远离垃圾食品，喝白开水，少喝饮料、少吃奶油糕点、拒绝油炸食品和其他快餐。我国城市平均每月吃3~4次西式快餐的儿童和青少年，患肥胖的比例要比平均每月吃1~2次的高1.7个百分点。
● 避免过度喂养，当孩子表示不想吃了的时候，不追着喂就可以了。
● 睡前那些甜腻的点心还是不要吃了。
● 帮助宝宝养成吃饭时细嚼慢咽的好习惯等，对预防小儿的肥胖将会有所助益。
● 不要以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易令孩子变得肥胖。有的肥胖小儿是因为心理代偿作用，当宝宝心里不安、紧张或受挫时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来减少心里不安，养成进食过量的习惯。
● 平常多给宝宝量量身高、体重，定期(每月1次)给宝宝量身高、体重，如果二者都正常就表示饮食适量。
● 关了电视，快出去活动吧!据研究，去除其他音响因素后，平均每天看电视3小时的儿童少年，肥胖的危险性是每天看电视0~1小时儿童少年的1.4倍，所以不要让宝宝养成长时间看电视的习惯。
【孩子|孩子较胖可以减肥吗 给孩子减肥会影响长高吗】● 多和宝宝一起进行户外活动，而不要让宝宝自己单独锻炼。对还不会走的宝宝，爸爸妈妈可以给他们做一些被动操或者鼓励他们多爬，对能跑能跳的宝宝，爸爸妈妈要鼓励他们多进行走路、慢跑、爬楼梯、双脚跳等运动。

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