三伏天气结束迎来了八月立秋节气 ， 不知不觉一年中四季已经过去两季了 ， 时间在慢慢流逝 ， 在经历了七月的连续暴雨天气后 ， 孩子巴不得整天泡在水里凉快 ， 冬病夏治 ， 改变饮食习惯 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 高温天气也要少吃冷饮 ， 不要一直呆在空调房里 ， 少吃多锻炼 ， 这样的话 ， 小蛮腰大长腿都在不远处等你啦 ， 不要犹豫 ， 赶紧行动起来吧！

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【立秋后白天时间变短夜晚时间延长，孩子多喝高钙汤，滋补养身】今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 ， 提升免疫生病少 ， 一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 用它搭配豆腐一起烧汤 ， 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 ， 让孩子补充充足的钙质 ， 长得更快更高 ， 更壮实 ， 有利健康成长 。

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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ， 可以让孩子视力更好 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 ， 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。
豆腐是常见的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。

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八月连续一周的高温天气 ， 孩子只想整天泡在水里降温 ， 也在努力的减肥争取八月可以瘦10斤 ， 希望自己也可以拥有迷人的小蛮腰和大长腿！

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