妈妈在哺乳的时候会遇到一个事情，就是比较容易堵奶，而堵奶严重了之后就会出现乳腺炎，那么哺乳妈妈乳腺炎怎么避免呢，小编就来说说吧。
平时该怎么预防堵奶和乳腺炎呢?

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1按需哺乳
产后最初每24 h哺乳8～12次，如果乳房肿胀，可在每次喂奶前先热敷，来刺激泌乳反射，促进母乳流出。
在喂奶时轻柔的按摩乳房来预防堵奶的情况。切勿长时间不哺乳，即使因为疾病无法哺乳的妈妈也要按时用吸奶器将乳汁吸空。
2避免用人工奶嘴和配方奶
有的妈妈觉得自己胸小，奶水少，怕宝宝吃不够，再加上三姑六婆的数落，常常还没喂两天母乳就喂上了配方奶，奶水也越来越少了。
其实大有大的汹涌，小有小的精致，大胸多的无非是些明亮鲜黄的脂肪组织，而真正产奶靠的是乳腺组织，绝大多女性都一样的。
因此小胸妈妈们要抖抖精神，坚信自己有一把好乳!

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3鼓励婴儿吸空两侧乳房
鼓励宝宝吸空一侧后再换另一侧，如宝宝不能吸吮，可用手挤奶或用吸奶器将乳汁吸出，保证乳腺管通畅。
4避免紧身衣或文胸
胸罩过紧会压迫乳房，加重乳管堵塞，若乳头上若出现乳痂、水疱都要及时处理，以免乳汁被堵在出口了。
5保持好心情
泌乳反射会受到情绪的影响，压力、焦虑、疲劳、疾病都会抑制泌乳反射，所以如果你发觉自己的乳汁分泌不理想时可以先用些放松的技巧，找个安静舒适的地方哺乳，所以开心喂养才是最重要的啦!
【孩子|哺乳妈妈怎么避免乳腺炎 哺乳妈妈预防堵奶方法分享】

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