入睡|宝宝练习自主入睡的三个“信号”，宝妈打好“配合”，睡觉不用哄( 二 ) 宝宝

如果过了一段时间宝宝哭闹得厉害了，没有要自主入睡的迹象，宝妈可以进行适当哄睡。
2）适当“出手”哄睡
如果宝宝的自主入睡长时间还没有成功，宝妈就可以“出手”干预了，但不要直接将宝宝哄睡。这个时候哄宝宝的主要目的，是消除宝宝的负面情绪。

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宝妈等宝宝情绪平复了之后，将宝宝放到床上，让他再次尝试自主入睡。
这个过程对于宝妈来说可能是一种煎熬，如果想要宝宝自主入睡，这种练习可能还需要持续一段时间。
3）贵在坚持
宝宝自主入睡的训练不是能够一次成的，如果宝妈想要不再哄睡，就需要多一点耐心，多一点坚持。

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有研究显示：如果一天中母婴共同作息，婴儿很快就能适应每天的安排。
所以，宝妈想让宝宝自主入睡，便捷的方式，就是跟宝宝一起睡，提前建立起宝宝的作息时间规律，这样更有助于宝宝学会自主入睡。