饮食调理，手脚冰凉者可以适当多吃些温补食物，比如人参、桂圆、黑芝麻、羊肉等，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也不再冰凉。同时，要避免吃生冷食物、冰品或者喝冷饮。
【宫寒|手脚冰凉吃什么食物好 女生手脚冰凉是宫寒吗】常泡手脚，在临睡前准备较高温度的水，用来泡脚和泡手，不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚，还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中来泡脚，有助于改善女性容易怕冷的现象哦。

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