育儿|国庆节宝宝如何饮食更健康 宝宝节日饮食注意事项( 二 )
守则七:节日期间饮食要有节制
错误做法:节日期间,父母会不自觉地对宝宝放纵一些,宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成,并把这些“恶习”在节后“发扬光大”,带到日常生活中去,形成儿童“节日后遗症”。
正确做法:让孩子少吃含有食用色素的食物。宝宝的克制能力一般较差,吃后,感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。家长们带孩子外出就餐时,应以卫生为最优先考虑的因素。
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守则八:孩子的生物钟不要被打乱
错误做法:“节后综合征”还表现在节日期间孩子作息方面没有规律,节后甚至赖床、不愿意去幼儿园等现像出现。
正确做法:家长应以身作则,早睡早起。节日期间,孩子因生物钟被打乱,大多处于“缺觉”状态。节日过后,全家人均应在晚10时前睡觉,婴幼儿应在9时前入睡,家长要从自身做起,关闭电视、熄灯,营造睡眠的环境,尽快使儿童的作息时间恢复正常。
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