坐姿|影响宝宝腿部发育的坏习惯，很多妈妈还没意识到肌肉|膝外翻|脚掌|股骨头|髋关

为了让娃拥有一双大长腿，很多家长没少想办法：

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但如果像上图这样，人为强行捋直腿，很容易影响宝宝的髋关节发育，增加股骨头脱位、髋臼畸形的风险。
其实小宝宝腿不直很正常，在妈妈肚子里蜷缩那么久，出生后几乎都是“青蛙腿”宝宝。
腿形变化
1 岁左右，膝盖处的缝隙仍比较大，所以腿还是呈膝内翻的（O 型腿）。2岁左右，宝宝的双腿会从膝内翻变成膝外翻（X型腿），有些宝宝还踮脚走路呢。大概 7-10 岁，宝宝的腿就慢慢变直了。*如果 O 型腿/膝外翻很严重，且影响走路，或是宝宝身高明显比生长曲线标准低，这时就要带孩子看医生了。
这个期间，会影响宝宝腿部发育，又容易被妈妈们忽略的是：宝宝的坐姿。
别小瞧它，从娃开始学坐（4-8 个月），到娃上学。坐姿不正确，对娃的颜值和健康都有影响：
◎影响腿形的好看：娃变成 O 型腿、X 型腿。
◎对身体发育也没好处：对脊椎、髋关节的发育，以及后续大运动发展都会产生不利影响。
影响腿型的常见错误坐姿
1、W 坐姿

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如果宝宝一直都是 W 坐，只会 W 坐，没有其他坐姿，就要引起注意了
此时，宝宝脚踝和腿都是向后分散在两侧，这种坐姿会使髋关节承受相当大的压力，容易导致髋关节脱位。
妈妈们可以在这种坐姿下，尝试以下两个动作：
◎ 尝试拿对侧的东西
W 坐姿下习惯于右手拿右侧的东西，左手拿左侧的东西，宝宝会缺乏身体转动等动作，不利于协调能力发展。

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◎ 维持 5min 后起身走路，观察自己的腿形
W 坐姿会使腿部的部分肌肉和肌腱都压缩在一个非常短的范围内，肌肉会呈现紧张状态。长期这么坐，可能导致宝宝走路内八字。

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2、跪坐

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这种坐姿下，宝宝的重心都在腿上，小腿需要承受宝宝身体的全部重量，长时间下，容易造成宝宝日后 O 型腿或 X 型腿。
3、杂糅版
除此之外还有一些千奇百怪的坐姿，比如下图这种，像 W 又不像 W 的坐姿（也是不对的）。

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如果实在判断不了，除了不要让宝宝持续维持一种坐姿。咱们大人也可以自己试着坐一下，如果不舒服就及时提醒宝宝进行调整。
*为什么宝宝感受不到不舒服：对于宝宝来说，大部分错误的坐姿会让他的重心更低，躯干不需要费太多劲就能保持直立，是非常省事的状态。
正确坐姿有哪些？
1、脚掌相对/脚掌朝前 V 字坐