【晚上运动前可以喝黑咖啡吗优质】 不建议 。
黑咖啡虽然能促进机体新陈代谢 ， 加速体内热量消耗 ， 运动前喝一点还能帮助缓解身体疲劳 。但并不宜在晚上喝 ， 因为黑咖啡中的咖啡因成分会对神经中枢造成刺激 ， 使脑部神经长时间处在兴奋状态 ， 夜晚过多饮用咖啡会对睡眠造成一定影响 ， 很容易出现失眠情况 。因此建议将黑咖啡放在白天饮用 ， 晚上不宜喝太多咖啡 。
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