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专家提醒 , 幼儿期的宝宝要摄入丰富的营养 , 这样才能保证身体所需 , 让宝宝更健康的成长 , 下面 , 专家精心为幼儿期的宝宝推荐了2款美味食谱 , 妈妈们赶紧来学着做吧 。
2款幼儿美味食谱推荐
幼儿美味食谱一:墨鱼仔黄瓜
◆材料◆黄瓜片50克、墨鱼仔100克 。
◆调料◆红油、熟芝麻、酱油、白糖、盐、醋、豆豉酱、姜末、淀粉、料酒、香油、植物油各适量 。
做法:
[1]墨鱼仔洗净;将酱油、白糖、醋、淀粉、红油、料酒、豆豉酱、水对成调味汁 。
[2]锅放植物油烧热 , 爆香姜末 , 将墨鱼仔放入锅中 , 加调味汁煮至汁液收干 , 加盐调味 , 淋上香油 , 撒上熟芝麻 , 放在黄瓜上 。
幼儿美味食谱二::蔬菜卷
材 料
春卷皮1张·紫菜1片·苜蓿芽30克·胡萝卜40克·鸡蛋1个
做 法
【2款幼儿美味食谱推荐】·胡萝卜切丝、汆烫后将水分沥干 。
·鸡蛋煎成蛋皮后切丝备用 。
·春卷皮上先铺紫菜 , 再将苜蓿芽、胡萝卜丝、蛋丝依次铺上 。
·将春卷皮连同材料卷起即可 。
小小叮咛 , 大大贴心
1.蔬菜卷可直接用手拿着吃 , 或用塑料袋、保鲜膜包住拿着吃 , 非常适合作为外出野餐的点心 。
2.许多孩子比较不爱吃蔬菜 , 这时改变一下吃的方式 , 可提高孩子对蔬菜的兴趣 。
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