2017三伏天|三伏天宝宝易缺锌 2岁宝宝如何补锌补锌|作用|营养|2岁宝宝

许多家长在夏季的时候带孩子都会感到不解，和孩子们玩游戏的时候，同样是玩游戏，为什么自己的宝宝出汗更加的多，头发和衣服都湿了，而且出汗之后很容易发烧？一系列的问题会让很多的家长感到头疼，那么宝宝这样的症状的原因是什么呢？宝宝是身体出现了问题吗？宝宝是缺维生素吗？

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一、宝宝缺锌的表现
体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。同时，儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。动物和人体的实验都证实，若母体在孕期缺锌，其所生的后代就会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。
虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此纯母乳喂养儿4个月之前很少患锌缺乏症。研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物，如除鱼之外的海产品等。
不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异，因此，儿童缺锌是较易发生的。

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二、锌的作用
人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，锌作为人体必需的微量元素，起着重要的作用，且对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。
锌是强效免疫调节剂，能提高人体的免疫功能，还可提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。孩子缺锌可致其免疫力下降，容易感冒发烧、腹泻，生病周期也比别人长，还容易反复感染。
三、不同年龄段的补锌量

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不同年龄段对锌的需求量都不同，1~3岁为9mg，4~7岁为12mg，7~10岁为13.5mg，11岁~17岁为15~19mg，18岁~50岁为15~19mg，所以儿童补锌要适量，如过量会引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状。
婴儿补锌靠母乳，母乳喂养至少需要3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。
四、缺锌危害多，为何夏季缺锌高发？

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锌是孩子成长必须的微量元素，被誉为生命之花，与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，而夏季却是缺锌的高发季节，根据某权威医院统计，夏季就诊的孩子中，缺锌的孩子高达60%以上，缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病，甚至出现极端性格。所以儿童补锌要适量，如过量会引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状。
婴儿补锌靠母乳，母乳喂养至少需要3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。