每天你35度高温孩子贪凉吃冷饮拉肚，多吃暖身菜，暖身暖胃七月三伏天气结束

七月三伏天气结束，迎来了八月立秋时令，虽然已经立秋，但是天气依然闷热干燥，在连续一周暴雨的笼罩下，天气终于有了一丝丝的凉爽，孩子们的心情也逐渐晴朗起来，给自己制定的暑假减肥计划也在按部就班的完成着，但减肥不可急于求成，冬病夏治，可以在饮食方面适当清淡少吃刺激性食物，不要一直贪凉待在空调房里，也要少吃冷饮，适当进行锻炼，夏日虽然还没有完全结束，但是秋高气爽的秋季已经到来，让我们一起行动起来，瘦成一道闪电吧！

文章图片
【每天你35度高温孩子贪凉吃冷饮拉肚，多吃暖身菜，暖身暖胃】今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼疲劳。

文章图片
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。
孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。
土豆中含有丰富的淡粉，有助于孩子消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。土豆中大量大蛋白质含量，能够有效提高孩子的记忆力，有助于孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。

文章图片
俗话说“一场秋雨一场景” ，这个季节让我们一起跟随着天气的变化让自己沉闷已久的心情变得明亮起来，一起为我们的身材做出蜕变吧！