孕妇|怀孕期间上火有分别下火切勿盲目上火|降火|食疗|孕期

平时上火是一种很普遍的现象，不是一种病，而是对人的影响是很大的一种生理情况，会给日常生活带来麻烦，尤其是对孕妇更为不安的治疗方法，所以孕妇如若上火了怎么办呢？怀孕的妈妈上火不要盲目服用药物“灭火”，尤其是火药中含有黄连、牛黄等元素，容易造成流产等危险情况，最好吃温补食品。下面的小编为各位孕妈普及孕期降火的知识，切勿盲目降火。

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一、孕妇上火分虚火和实热
虚火：阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。
实热：以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。
女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
二、如何应对孕期上火

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NO.1 补充水分，可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。

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NO.2 多吃苦味食物，因为含有生物碱、尿素类等苦味食物，有解热去毒、消除疲劳的作用。孕期上火应该以食疗为主，这样不仅能够及时补充营养，对身体也没有副作用。

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NO.3 清凉水果，如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴，润喉去燥、宁神降火的功效。

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NO.4 饮食平衡，摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，少食辛辣刺激性食物和油炸食物。

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NO.5 保持室内温湿度，保证房间湿度维持在50%左右，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器。

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NO.6 规律的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，尤其是早睡早起，23点到凌晨1点事气血回流到肝脏的时间，如果不睡就等于强迫肝脏继续工作，再加上外在气候因素，所以出现上火的情况。
三、虚火与实火应该怎么吃？
实火吃苦瓜汁
挑取一条新鲜的苦瓜，如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜。苦瓜性寒，具有降火消肿、解毒的功效。

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虚火吃百合莲子粥
可以取百合、莲子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋阴、降火、清热功效，适宜虚火的孕妇食用。

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四、败火食谱
【孕妇|怀孕期间上火有分别下火切勿盲目】

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银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3)将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

孕妇|怀孕期间上火有分别 下火切勿盲目

孕妇|怀孕期间上火有分别下火切勿盲目