孕晚期|孕妇体重控制在“这个数”，不但对顺产有帮助，还利于产后恢复！体重|孕妇|怀孕|产后恢复|孕晚

一般女性在怀孕之后，因为要给肚子里的宝宝补充各种营养，所以自己吃的就会变多，而且有些女性认为，反正生孩子也会胖，为什么不趁这个机会多吃一点呢？其实女性在怀孕期间，不只是因为吃的变多，而是因为胎儿的体重增加，还有羊水量以及胎盘的重量等等，这些都会导致孕妇的体重有所增加。

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现在生活水平的提高，几乎没有孕妇，会出现营养不良的问题，而经常能见到很多营养过剩的，导致胎儿过大，这些其实也是没有帮助的，因为很可能导致妊娠高血压，而且不利于生产，如果孩子太大了，那么对于生产也是没有帮助的，并且生完孩子之后，孕妈恢复身体也是有困难的。孕妇体重控制在“这个数”，不但对顺产有帮助，还利于产后恢复！

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在怀孕期间的女性体重也是有一个指标的，一般来说，整个孕期的体重，会增加，10到13千克，这是比较正常的现象，如果在这个范围之喂，很可能是胎儿发育迟缓，或者是超重。其实有一个bmi指数，就是体质指数=体重/身高的平方，如图所示，如果BMI指数，图上所示的范围之内，那么孕妈和胎儿的体重都属于正常的。

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怀孕的各个阶段，孕妈的体重增加情况是怎样的？1、怀孕初期怀孕初期，胎儿是非常小的，基本上没有什么重量可言，并且前期涨的也非常慢，而有一些孕妈还会因此而有妊娠反应，吃不下饭，就算在孕早期，孕妇有一些，体重下降的现象也是正常的。2、怀孕中期到了孕中期，胎儿基本上已经稳定了，并且也开始快速的增长，因为胎儿要长大，所以说羊水和胎盘都会有明显的增长，所以这时候一般体重就会快速增加，每周增长的重量计一般保持在0.25到0.35千克左右。
【孕晚期|孕妇体重控制在“这个数”，不但对顺产有帮助，还利于产后恢复！】

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3、怀孕晚期到了孕晚期，胎儿基本上已经发育完全，所以这时候，孕妈不要，过多的食用营养丰富的食物，否则容易比胎儿增加脂肪，造成生产时的困难，在孕晚期，每周孕妇增加0.5千克之内，是属于正常现象。最后小编要提前各位孕妈妈，不要过量的补充营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平常一定要适当的进行运动，这样对于生产也是有帮助的。