阳虚体质者 ， 可以从以下几个方面进行调理：
1、阳虚体质者身体缺少阳气 ， 因此要多吃一些温暖的食物 ， 常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等 ， 帮助提升身体阳气；同时需要多吃一些蔬菜 ， 避免进补过度导致上火 。
2、对于阳虚的人群来说 ， 生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气 ， 因为运动可以促进人体血液循环 ， 加速身体循环 ， 对于助阳具有好处 。
【阳虚体质怎么调理最好优质】 3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气 ， 艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用 ， 可以很好的缓解人体阳虚症状 ， 艾灸患者阳虚 ， 可以选择肾俞、关元等穴位 。
4、如果人体阳虚症状比较严重 ， 此时可以通过服用中药材提升阳气 ， 具体选择哪种药材 ， 需根据自身身体实际情况而定 。

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