怀孕可以吃冰淇淋吗怀孕期间能吃冰淇淋吗

转眼，夏天来了！天气炎热，口干舌燥，这种时候要是能来个冰淇淋就再幸福不过了。清凉解渴，冰滑顺口，感觉人生美滋滋。但孕妈妈能吃冰淇淋吗？会不会伤害胎儿？今天咱们好好唠一下冰淇淋这事。

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一、怀孕期间能吃冰淇淋吗？
答案是肯定的！
根据美国农业部（USDA）发布的数据，冰淇淋里含有一些对身体比较有营养的成分。
每100g冰淇淋可以提供200kcal，2.8g蛋白质，24.29g碳水化合物，22.86g糖，114mg钙，43mg钠和429IU维生素A 。
孕期可以吃冰淇淋，但不能吃的太频繁，胎宝宝可能还很喜欢冰淇淋的“味道”呢。
孕3月，肚子里的胎宝宝开始发育，长到4月左右胎宝宝就已经可以尝出羊水中的味道了，而宝宝最喜欢的味道就是甜食。
冰淇淋的基本成分就是乳制品（牛奶、奶油），糖和鸡蛋，所以当孕妈妈偶尔吃个冰淇淋的时候，胎宝宝在肚子里也会表现的很兴奋，“吃的”美滋滋呢~
【怀孕可以吃冰淇淋吗怀孕期间能吃冰淇淋吗】另外，在怀孕中，妈妈的情绪变化都会通过神经传导传给胎宝宝，也就是我们常说的母子连心。
所以说，如果孕妈吃冰淇淋吃的很开心，那么胎宝宝在妈妈肚子里也会跟着一起心情大好。
但是，冰淇淋虽凉爽又美味，可万万不能贪多，同时要确保冰淇淋里面的成分和口味是否对身体有益处。
例如，如果孕妈妈对水果或坚果过敏，需要避免食用水果味的冰淇淋和可能包含坚果作为馅料的冰淇淋。
另外，冰淇淋还含有胆固醇，孕妈妈应适量食用。
二、孕妇吃冰淇淋可能存在哪些危害？
每一种食物都不是绝对安全的，冰淇淋也不例外。如果孕妈狂吃猛吃冰淇淋，每天都有来一根的习惯，那么可能存在以下危害。
1.嗓子痛哑、咳嗽、头疼
孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多冰淇淋之类的冷饮，充血的血管会快速收缩，血液减少。
可能导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。
严重时还可能能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。前面说了母子连心，如果孕妈妈生病，也会给胎宝宝带来不好的影响。
2.出现腹痛、腹泻等症状
有研究表明，饭后一杯100g左右的冰淇淋，会使胃的温度下降10-15度左右，影响胃的消化功能。
孕妈妈的肠胃功能相对较弱，吃过多的冰淇淋容易刺激肠胃，导致急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻等症状。
3.感染李斯特菌
李斯特菌在环境中几乎无处不在，而这种细菌通常能在极低的温度下存活，所以我们所吃的冰淇淋可能就带有这种细菌。
在怀孕期间，如果孕妈妈感染了李斯特菌可能会影响胎盘的生长，也可能会造成早产、死产和流产，提高新生儿呼吸道感染和婴儿出生时携带这种细菌感染的概率。
4.体重变胖
每100g香草冰淇淋含有47％的脂肪，其中70％是饱和或不需要的脂肪，42％是碳水化合物，大概能够提供207卡路里的热量。
在怀孕期间，如果摄入过多冰淇淋很有可能造成孕妈和婴儿的体重过重。
无论是孕妈妈还是胎宝宝，体重过高都会给分娩造成一定困难，也会增加剖腹产的概率。
所以，为了控制正常的体重增长，即便对冰淇淋对胎宝宝没什么影响，孕妈妈也千万不能贪多。
5.妊娠期糖尿病
前面说到，冰淇淋中含有大量的糖，每100g冰淇淋就含有22.86g糖，如果孕妈妈摄入过多冰淇淋，可能会使糖耐量受损，进而引发妊娠糖尿病。

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