【阳虚要怎么调理见效快优质】生活调理阳虚体质人群一定要养成健康合理的作息方式 ， 要避免熬夜 ， 尽量在晚上10-11点之前入睡 ， 因为熬夜会加重对身体阳虚的损耗 ， 从而引起身体不适 。运动调理平常要适当的加强运动 ， 运动能帮助身体抒发阳气 ， 同时还能加强身体活力 ， 对改善阳虚体质也非常有帮助 。饮食调理阳虚人群平常尽量多吃温中补阳类食物 ， 例如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等 。尽量少吃生冷寒凉性食物 ， 这些食物会对身体阳气造成损伤 。
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