90育儿|新生儿如果有三种表现，说明在妈妈肚子里过得很好，赢在起跑线了( 二 ) 坚持孕期的科学护理

良好的睡眠状态可以帮助孕妈释放疲惫，恢复轻松的身体状态，与此同时，也能够为肚子里的胎儿营造一个相对舒适的睡眠环境。所以在孕期里，孕妈们一定要让自己睡得好睡得健康，不要熬夜，适当地调整睡姿，让睡眠质量可以有所保证。尤其是在显怀之后，胎儿体积有了明显的增大，对于外界环境刺激也更为敏感，孕妈如果睡不好，很有可能会对胎儿产生不利干扰。
在孕期里，母子通过脐带紧紧相连，如果孕妈情绪不佳的话，那么她们体内激素分泌紊乱的情况也会通过脐带影响到胎儿。研究显示，如果孕妈紧张焦虑的话，那么胎儿也会感到烦躁不已。所以想要让宝宝成长发育得没有负担，那么孕妈们一定要注重自身情绪状态的调节，尽量保持轻松愉悦的情绪状态。另外，孕妇也要注意自我疏导，尽量避开产前抑郁的困扰，保持最佳心态。
【90育儿|新生儿如果有三种表现，说明在妈妈肚子里过得很好，赢在起跑线了】想要让新生儿一出生就赢在起跑线上，孕妈们在孕期里就要做好充足的准备，坚持科学的孕期生活状态，这对自身和胎儿都会更有利。