高温天气后孩子每天都期盼下雨凉快，多吃明目菜，爽口开胃时间飞快

时间飞快，一晃七月已经是过去式了，八月的脚步已经朝着我们的方向走来，七月的天气多变，可能早晨还是艳阳高照下午就会下起一场突如其来的雷阵雨，到了八月，天气也不会像孩子的心情一样说变就变，每天都是好天气，想要减肥的孩子也可以趁着八月的美好时光赶快行动起来，有句话是冬病夏治，孩子们还是要注意自己饮食要清淡，不能贪凉一直呆在空调房里，可以适当进行锻炼，这样即使夏季已经过去，我们也可以在秋季悄悄变美，惊艳所有人！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，鲜香滑嫩，美味营养，孩子常吃长高益智提升免疫，眼睛明亮生病少!
胡萝卜是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有非常好的保护作用，能起到补肝明目治疗夜盲症的作用。胡萝卜中还含有大量的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。

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【高温天气后孩子每天都期盼下雨凉快，多吃明目菜，爽口开胃】胡萝卜中还含有一定量的维生素A ，维生素A能有效促进孩子骨骼发育，让孩子长高个，变得结实强壮。胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病的发生，还能起到一定的降血脂降血糖的作用，中老年人也要多吃。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡，含有一定量的胆碱，这种物质能有效提高孩子的记忆力，促进智力发育。含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织，增强人体免疫力，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，对于常见的癌症还有一定的预防作用。

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八月的开始每天都是好天气，孩子们也行动起来做出改变了，这个秋季是一个美好的开端，让我们一起抓住这个美好时光，一起变瘦变美吧！