从医学角度上来说，孩子如果是能够在10点进入到深度睡眠状态的话，那么他们分泌的生长激素会更为旺盛，这对于孩子长个子会更有帮助。

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所以说宝爸宝妈们应该要让孩子尽量在8:00~9:00的时候躺下睡觉，这样到了10点左右他们才能够进入到深度睡眠的状态。
这也就是说，宝爸宝妈们应该要让孩子养成良好的睡眠习惯，还应该要确保孩子的睡眠质量，这样孩子的个头才能长得更高一些。
常带孩子进行户外运动
第3点我们需要注意的就是，也应该要让孩子有一定量的运动。
有些孩子之所以吃的也不少，就是个子长不高，其实就是因为他们长时间不运动的原因。
如果孩子长时间不运动的话，骨骼被刺激的过少，可能就会出现发育缓慢，只长肉不长个儿的情况。
如果宝爸宝妈们在周末能够多带着孩子外出走走，平时让孩子打打篮球，跳跳绳的话，不仅能够让孩子近距离的感受大自然，促进钙的吸收，更关键的是，对孩子的大脑发育以及身体发育都会有比较大的帮助。
孩子的身高发育，虽然与父母的基因有一定的关系，但是后天的培养也是很关键的，家长平时多记录孩子的生长曲线，让孩子吃得营养，多运动，那么孩子的身高不会低。
家长们，你关注过孩子的头型吗？

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