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不用药物缓解头痛
如果能耐受的疼痛，尽量不依赖药物，由生活习惯改变入手是最重要的治疗。
1. 保证睡眠质量 重要性不啰嗦，再嫌麻烦的妈妈应该也不会嫌弃这个建议吧。
2. 在能耐受的范围内进行活动 身体和心理的双重压力容易导致头重加重，在晴朗的日子里与朋友唠叨或者逛街，呼吸不一样的空气，非常有助于缓解症状。

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3. 颈肩按摩  常常会有妊娠期肩部变得僵硬的小抱怨，通过按摩，改善血行，是改善紧张型头痛的最佳方式。在入浴后或者用热毛巾热敷后会更有效果哦。
4. 冷敷 血管扩张引起的偏头痛，建议用适当舒服的方式蜷缩在沙发或者床上，在感觉疼痛的部位进行冰敷或者冷敷。因为热敷反会引起症状加重，这里就要避免沐浴时刻了。
 
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